隔着窗户晒太阳一点效果都没有吗

隔着窗户晒太阳一点效果都没有。

隔着玻璃晒太阳达不到补钙的效果。

天气晴朗时，可以进行户外活动，去呼吸室外的新鲜空气，通过阳光照射吸收维生素D，这样有利于身体的健康成长。

隔着窗户紫外线会被玻璃阻隔住的，所以晒太阳时要把窗户打开，这样有利于补钙，隔着窗户玻璃晒太阳没有办法补充维生素，所以选择直接在阳台打开窗户直接晒，如果风大可以适当增加衣物。

或者是在户外进行晒太阳的活动。